Chaolin Handstand Challenge - Sport & Bewegungs Challenge Kinder - Fortgeschrittene

Bei den Challenges handelt es sich um kleine koordinative Übungen und Aufgaben. Für die Durchführung werden nur wenig Platz und wenige Alltagsgegenstände, die in jedem Haushalt zu finden sind, benötigt. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Ultimative Handstand Challenge für zuhause. Schaffst du es, alle Chaolins zu sammeln? Du brauchst nur einen weichen Untergrund. Er sollte aber auch nicht zu weich sein, denn ansonsten hast du mit deinen Händen keine Balance. Wärm dich zuerst gut auf, besonders wichtig sind deine Handgelenke, denn die werden hier stark beansprucht. Dann halt jede Position mindestens 5 Sekunden, das stellt sich, dass du die Position auch kontrolliert beherrschst. Wenn du das kannst, beeindruckst du nicht nur andere Menschen leicht, sondern trainierst für dich selbst auch noch deine Armkraft, deine Ganzkörperspannung und deine Balance. Du Bewegungsaufgaben werden immer schwieriger. Versuch, keine Übung zu überspringen. Die Übungen eignen sich hervorragend für Jugendliche, die bereits genügend Armkraft haben. Sie können ihre eigene Schwierigkeitsstufe wählen kann und einfach aussteigen, wenn es zu schwierig wird. Die Challenges können auch als Wettkampf gemacht werden. Wer schafft es länger, die Balance zu halten?
Für Lehrpersonen/Eltern: Als zusätzliches Material finden Sie hier ein Arbeitsblatt, das zu einem geringen Kostenbeitrag heruntergeladen werden kann: https://lehrermarktplatz.de/material/251914/homeschooling-challenge-mit-nora-josef-von-sportlexicon

Die weiteren Sport- und Bewegungschallenges findest du auf unserem Kanal unter dieser Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvP13g82kPBAXkcF1cLc-4h8O96SpDFto
Themenfelder
Bewegung und Sport
Bildungsstufe
Sekundarstufe I / Sekundarstufe II / Erwachsene
Schlagworte
Spiel / Sport / Distance Learning / Challenges / Bewegungsaufgaben ohne Material / Arm- und Stützkraft / Krafttraining mit Körpergewicht / Kraft / Gleichgewicht / Beweglichkeit / Handstandvariation / Yogastand
Lehrplanbezug
Insbesondere ist bei der Gestaltung des Unterrichts darauf abzuzielen, dass Schülerinnen und Schüler </br> - lernen, ihre motorischen Fähigkeiten und Fertigkeiten realistisch einzuschätzen, und erfahren, wie sie diese verbessern können, - die Bedeutung von Bewegung und Sport für die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden erkennen können, - allfällige Risiken bei der Sportausübung erkennen und angemessen damit umgehen können, - Situationen erleben, in denen sie ihre Fähigkeiten und Kenntnisse in der Sportpraxis selbstständig anwenden und auf neue Situationen übertragen können, - gefordert werden, Fähigkeiten und Einstellungen zu erwerben, die gemeinsames und verantwortungsbewusstes Handeln ermöglichen, - Freude an Bewegung, Spiel und Sport erfahren, - die vorstehend genannten Aspekte in ihrer Bedeutung so aufgreifen können, dass damit auch ein Beitrag zur Weiterentwicklung der Persönlichkeit erfolgen kann.
Inhaltstyp
Info-Video
Content Pool
Bildungspool
Lizenz
Alle Rechte vorbehalten
Erstellungsdatum
16. 01. 2021
Letztes Update
13. 10. 2021